Meer focus en minder stress in je studie

/in /door

Bureau voor Mindfulness geeft op hoge scholen, universiteiten en carrièredagen Mindfulness trainingen en workshops aan studenten. Het studentenleven is een hectische en uitdagende periode in je leven. Je leert veel en groeit als persoon en ook ervaar je druk want er is steeds minder tijd en geld beschikbaar voor je studie. Vaak is de stad waar je studeert en gaat wonen nieuw. Je ontmoet nieuwe vrienden en vriendinnen. Mogelijk ben je ook lid bij een vereniging. Daarnaast heb je een bijbaan om leuke feestjes en alles te bekostigen. Ook ga je nog regelmatig terug naar je familie en bezoekt oude vrienden. Kortom je hebt een volle agenda en er speelt veel tegelijk!

Hoe zorg je er voor dat in deze omstandigheden je batterij goed opgeladen is en je lekker in je vel zit? Hoe zorg je er voor dat je de juiste focus vindt in je studie en dagelijks leven?
In de trainingen en workshops laten we ervaren hoe aandachttraining hierbij kan helpen. Recent gaven we workshops en trainingen bij de Hogeschool van Amsterdam, Universiteit Utrecht, Universiteit Leiden en de TU Delft. Deze trainingen werden hoog gewaardeerd door de eenvoud en praktische toepasbaarheid. Ben je student of werk je met studenten en wil je meer weten over de mogelijkheden voor studenten neem dan graag contact met ons op en dan kijken we hoe we elkaar kunnen versterken!

Hartelijke groet,

Saake Buwalda en
Nienke Buwalda

In de bijeenkomsten ervaar je zelf hoe het werkt en geven we duidelijke toelichting.
Met behulp van ons online leerplatform met handige Mindfulness App kan je daarna zelf verder aan de slag!

Geef je nu op voor de nieuwe basistrainingen die starten op maandag 20 januari 2019 in Utrecht en dinsdag 4 februari in Amsterdam

/in /door

Geef je nu op voomfn1r de nieuwe basistrainingen voor young professionals die starten in 2020 in Utrecht en Amsterdam

Ervaar het zelf
Je leert beter om te gaan met stress, afleiding, (negatieve) gedachten en emoties. Je leert op een andere manier naar jezelf en je leven te kijken. Veel meer vanuit rust, ontspanning en bewust. Je ziet je eigen valkuilen, je talent en vele nieuwe mogelijkheden. Je leert in het hier-en-nu te zijn op mooie momenten en ook als de dingen anders lopen dan je had gehoopt. Je krijgt meer plezier in de dingen die je doet en je voelt op een dieper niveau wat voor jou belangrijk is. Je maakt (nieuwe) keuzes die bij jou passen.

Krachtige ervaring
De training bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten van twee-en-een-half uur. Verder oefen je daarnaast zelf, circa 30 minuten per dag. Elke week maak je kennis met nieuwe Mindfulness oefeningen en staat er een praktisch thema centraal. Voorbeelden van thema’s zijn: evenwicht, talent, anders kijken, inzicht in stress, de kunst van communicatie en het geheim van geluk.  In de trainingsperiode wordt Mindfulness een onderdeel van je dagelijks leven. Hierdoor ervaar je wat Mindfulness is en wat het voor jou betekent. Dit is voor veel mensen een krachtige en waardevolle ervaring.

Meer info en contact
Ben je geïnteresseerd of wil je graag de folder met meer informatie over de training ontvangen neem dan gerust contact met ons op. Stuur een mail naar info@mindfultraining.nl of maak gebruik van het contactformulier

Klik hier voor praktische informatie over de data, tijden en locatie.
Lees hier meer over ervaringen van deelnemers.

Wellicht spreken of zien we elkaar binnenkort.

Hartelijke groet,

Saake Buwalda

 

Ervaar het zelf: 1-daagse Mindfulness training in Utrecht

/in /door

Geef je nu op voor een 1-daagse Mindfulness training  in Utrecht

Ontdek wat Mindfulness voor jou kan betekenen
Ook dit jaar geven we weer 1-daagse kennismakingstrainingen Mindfulness. De 1-daagse training is voor iedereen die kennis wil maken met Mindfulness. De trainingsdag is van 10.00 tot 16.00 uur. Je krijgt achtergrondinformatie over de Mindfulness training, je maakt kennis met de uitgangspunten van Mindfulness en je gaat vooral veel oefenen met diverse Mindfulness meditaties. Je ontvangt onze Mindfulness App  en leggen uit hoe je met behulp van de app zelf aan de slag kan met Mindfulness. Je kan na deze training er voor kiezen om met korting verder te gaan met een 8-weekse Mindfulness training.

Praktisch
Eerstvolgende data: 7 februari, 20 maart, 15 mei 2020
Tijd: woensdag van 10.00 tot 16.00 uur
Investering: 115 euro (95 euro excl BTW) inclusief materialen, locatiekosten en lunch (dus geen bijkomende kosten meer).
Waar: Oudegracht Utrecht
Inschrijven of meer informatie via info@mindfultraining.nl
Trainer: Saake Buwalda
Voor de training geldt dat het minimaal aantal deelnemers 6 is en het maximaal aantal deelnemers 12

Voor wie?
Mindfulness heeft veel te bieden voor mensen die:
-zichzelf verder willen ontwikkelen en bewuster willen leven;
-die hun eigen kracht willen ervaren en van daaruit keuzes willen maken;
-effectief willen leren omgaan met stress.

Meer info en contact
Ben je geïnteresseerd of wil je graag meer informatie over deze 1-daagse training neem dan gerust contact met ons op.
Stuur een mail naar info@mindfultraining.nl of maak gebruik van het contactformulier

Lees hier meer over ervaringen van deelnemers.

Wellicht spreken of zien we elkaar binnenkort.

Hartelijke groet,

Saake Buwalda