Bureau voor Mindfulness geeft op hoge scholen, universiteiten en carrièredagen Mindfulness trainingen en workshops aan studenten. Het studentenleven is een hectische en uitdagende periode in je leven. Je leert veel en groeit als persoon en ook ervaar je druk want er is steeds minder tijd en geld beschikbaar voor je studie. Vaak is de stad waar […]
Geef je nu op voor de nieuwe basistrainingen voor young professionals die starten in 2020 in Utrecht en Amsterdam Ervaar het zelf Je leert beter om te gaan met stress, afleiding, (negatieve) gedachten en emoties. Je leert op een andere manier naar jezelf en je leven te kijken. Veel meer vanuit rust, ontspanning en bewust. […]
Geef je nu op voor een 1-daagse Mindfulness training in Utrecht Ontdek wat Mindfulness voor jou kan betekenen Ook dit jaar geven we weer 1-daagse kennismakingstrainingen Mindfulness. De 1-daagse training is voor iedereen die kennis wil maken met Mindfulness. De trainingsdag is van 10.00 tot 16.00 uur. Je krijgt achtergrondinformatie over de Mindfulness training, je maakt […]
In 2008 zijn we gestart met het Bureau voor Mindfulness en hebben we onze eerste Mindfulness training gegeven in Utrecht. In de loop der jaren hebben we trainingen en workshops gegeven op verschillende locaties in en rond het centrum van Utrecht. We hebben gebruik gemaakt van mooie trainingsruimtes aan de Oudegracht en de afgelopen jaren […]
Jon Kabat-Zinn heeft het 8-weekse programma Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) 30 jaar geleden ontwikkeld. In Nederland gebruiken we ook wel het woord aandachttraining. In de loop der jaren is het programma weinig tot nauwelijks aangepast. Vooral in de VS is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten van MBSR. In Nederland is sinds enkele […]
Samen met de NTR Thuisacademie hebben we een korte kennismakingscursus Mindfulness ontwikkeld. De cursus staat sinds kort online en is voor iedereen kosteloos te volgen. Het was een hele uitdaging om iets over Mindfulness te vertellen in een notendop en dan ook nog voor de camera. We zijn erg tevreden over het eindresultaat en bedanken […]
Het televisieprogramma Labyrinth heeft in 2010 een interessante documentaire over Mindfulness en de werking van het brein uitgezonden. Hierbij de link naar uitzending gemist en hieronder een korte samenvatting van die uitzending. http://www.hebikietsgemist.nl/aflevering/45193/nederland-2/labyrint/het-geheime-leven-ons-brein-default-brain-.html Het geheime leven ons brein (default brain). Als wij niks doen is ons brein juist heel actief, zo blijkt uit recent onderzoek. […]