Geef je nu op voor de basis Mindfulness trainingen die starten op 4 februari in Utrecht en dinsdag 5 februari in Amsterdam

Van 4 februari t/m 15 april 2019 in Utrecht   
Op maandag 4 februari (van 16.00 uur – 18.00 uur of van 19.00 uur – 21.00 uur) starten de open inschrijf  basistrainingen voor studenten en young professionals (t/m circa 35 jaar) in Utrecht.

Van 5 februari t/m 16 april 2019 in Amsterdam  
Op dinsdag 5 februari (van 16.00 uur – 18.00 uur) start de open inschrijf  basistraining voor studenten en young professionals (t/m circa 35 jaar) in Amsterdam.

Ervaar het zelf
We hebben inmiddels al meer dan 10 jaar ervaring met het geven van mindfulness trainingen. Op grond hiervan hebben we de opzet van de basistraining aangepast zodat deze nog beter aansluit bij studenten en young professionals. De training bestaat uit 10 wekelijkse bijeenkomsten van twee uur. Daarnaast oefen je zelf 20 minuten per dag.
Elke week maak je kennis met nieuwe Mindfulness oefeningen en staat er een praktisch thema centraal. Voorbeelden van thema’s zijn: evenwicht, talent, anders kijken, inzicht in stress, de kunst van communicatie en het geheim van geluk.  In de trainingsperiode wordt Mindfulness een onderdeel van je dagelijks leven. Hierdoor ervaar je stap voor stap wat Mindfulness is en wat het voor jou betekent. Dit is voor veel mensen een krachtig en waardevol leerproces.

Je leert beter om te gaan met stress, afleiding, (negatieve) gedachten en emoties. Je leert op een andere manier naar jezelf en je leven te kijken. Veel meer vanuit rust, ontspanning en bewust. Je ziet je eigen valkuilen, je talent en vele nieuwe mogelijkheden. Je leert in het hier-en-nu te zijn op mooie momenten en ook als de dingen anders lopen dan je had gehoopt. Je krijgt meer plezier in de dingen die je doet en je voelt op een dieper niveau wat voor jou belangrijk is. Je maakt (nieuwe) keuzes die bij jou passen.

Voor wie?
Mindfulness heeft veel te bieden voor mensen die:
-zichzelf verder willen ontwikkelen en bewuster willen leven;
-die hun eigen kracht willen ervaren en van daaruit keuzes willen maken;
-effectief willen leren omgaan met stress.

Direct aanmelden
Ben je geïnteresseerd of wil je graag meer informatie over de training neem dan gerust contact met ons op.
Voorafgaand aan de training is er een vrijblijvend kennismakingsgesprek en daarna kan je je definitief opgeven om mee
te doen met de training.
Stuur een mail naar info@mindfultraining.nl of maak gebruik van het contactformulier
om je belangstelling door te geven, een vraag te stellen of de folder aan te vragen.

Klik hier voor praktische informatie over de data, tijden en locatie.
Lees hier meer over ervaringen van deelnemers.

Wellicht spreken of zien we elkaar binnenkort.

Hartelijke groet,

Saake Buwalda